Trípticos resolución de conflictos

Hola a todes! Les invito a revisar los siguientes trípticos sobre resolución de conflictos. A continuación se presentan algunas estrategias, herramientas y tips para abordar los conflictos de forma óptima. Espero les sirva la información que busca aportar de forma positiva a este blog, saludos!

Presentación Loom

Verdadero y falso

Asanas de yoga

Yoga terapia y saludo al sol

Infografía

 

Yoga terapéutico como beneficio mental y físico

 El yoga tiene múltiples beneficios tanto a nivel mental como físico. Actúa como un camino hacia el despertar del ser, un camino que busca ayudar a las personas a conectar con su yo interior para que su mente y cuerpo tengan un mayor equilibrio. Nuestra salud es una combinación de cuerpo y mente, y por lo tanto, la salud mental afecta a la salud física, y viceversa. La práctica regular del yoga proporciona el equilibrio ideal para transitar la vida con un óptimo estado de salud.

 El yoga terapia o yoga terapéutico puede servir para tratar problemas físicos y también problemas que afecten el área emocional del individuo. Es importante destacar, que esta práctica va de la mano con las sesiones de terapia psicológica, viendo el yoga terapéutico como un complemento de esta. Yoga terapia nos hace tomar conciencia del cuerpo y la mente, y proporciona una mayor comprensión de cómo ayudar al cuerpo, a gestionar las emociones y los patrones de pensamiento, además proporciona un enfoque práctico para el desarrollo de un buen estado de salud.

Dentro de los beneficios del yoga encontramos:

Ayudar a tomar consciencia de nuestra autoestima, del propio yo, físico y psíquico.

Disminuir la negatividad.

Contribuir a la relajación que permita abrir la mente y eliminar tensiones.

Lograr la armonía interior y, partiendo de ella, el equilibrio con nuestro entorno.

Mayor concentración, flexibilidad y fuerza corporal.